「概要」と「不安の解決方法」
A：ダイエットの基本 ７つ
B：太る・脂肪について ７つ
C：運動について ６つ
D：筋トレ ６つ
E：筋トレ以外の運動 ５つ
「ストレス」「運動」「食事」で、ダイエットは必ず成功する
デブは「ただのデブ」
仕事が出来ても、お金を持っていても、優しくても「デブはただのデブ」。なぜなら、下に見られるから。私も138㎝、48㎏のデブでした。そして176㎝、65㎏になり、人生が変わった。
「細く引き締まったスタイル」と「デブ」では、まったく違う人生。どちらも知っている私が、その方法をお伝えします。
５つのカテゴリーと、内訳をご紹介します。