「絶対に痩せてやる！　悔しい！」と思っているあなたへ。その気持ち、私に伝わりました。 そこで、あなたが目指すべきダイエットをご紹介しましょう。 また、そのダイエットは次の３つで作られます。 これで「綺麗」「カッコいい」が…

「絶対に痩せたい」と思っているあなた。 まず、短期間で痩せる「むくみを取る方法」をご紹介しましょう。むくみとは「体のある部分に水がたまること」です。 さらに、絶対に痩せる「人生を変えるダイエット」をお話しましょう。ポイン…

「ダイエットなんて、絶対に続かないわよ！」と思っているあなた。それは次の４つの理由があるからです。 これで、素晴らしい人生が手に入ります。 続かない４つの理由   ダイエットが続かない理由は、次の４つです。 １…

「ダイエットで成功して、あの人を見返してやる！」と思っているあなた。応援します。 まず、あなたに必要なダイエットは「綺麗」「カッコよさ」を求めること。そのためには、次の３つが大事です。 ここを説明しましょう。ダイエットで…

「ダイエットで、弱い自分に勝つぞ！」と思う人は多いです。 ただ、この考えをしている時点で、失敗します。なぜなら「必ず負ける」ものがあるから。この３つを考えましょう。 これは当然のこと。 それは、この４つの力があるから。 …

「運動が続くコツを知りたい」と悩む人は多いです。そこで、25年以上も運動している、元デブの私から５つ、お伝えしましょう。 私はこれで176cm、65kgの体型を中学生時代から維持しています。 そして、挫折、失敗してきたあ…

「マインドフルネスって、ダイエット効果もあるのかな？」と思う女性は、増えています。2014年ころから、耳にすることが増えた言葉。この意味を、まずは確認しましょう。 また、マインドフルネスはダイエットに利用できます。なぜな…

「ダイエットって、どうすればいいか、分からない」と思う人は多いですよね。 本物のダイエットはこの３つで作られています。 これら全てを考え、行動すると、こうなります。 また、バラバラに考えると、このような失敗をします。 さ…