A-5:男・女

男性と女性は、やはり体の違いがあります。
20の記事に詳しく、年齢別で分けて、まとめました。

食べる量が少ないのに太る6つの理由。筋肉を付けて、体型を変える!

ハンバーガー

「食べる量が少ないんだけど、太るんだよな」と悩んでいるあなた。その理由は、次の6つです。 これで、悩みは解決です。そして大切なのは「バランス」。空腹は「栄養不足のサイン」ですから、色々な食事を取れば、満足しますよね。 そ…

真剣にダイエットする40代に贈る本物のダイエット!

「真剣にダイエットする! 決めた!」と宣言した40代のあなた。 応援します。 私も40代。そして、176cm、65kgの体型を25年以上も維持しています。 そこで、まずは、ダイエットの「人生を変える力」をご紹介します。こ…

ダイエットは誰でも出来る自分磨き、3つの力で人生を変える

たくさんのダイヤモンド

「ダイエットで、自分磨きをしたいな」と思う人は多いです。そして、まさに「最強の方法」です。それは次の3つの力があるから。 これだけで、納得しますよね。 自分を磨くと人生が変わります。そして、誰でも出来る。ここを説明しまし…

ダイエットで絶対食べてはいけないものが無い「本当の理由」

窓からの景色

「ダイエットで絶対に食べてはいけないものって、あるかな?」と悩むあなたへ。 ここを、まず確認しましょう。さらに、食べる「タイミング」も説明します。 また、止まらない食欲の正体は「ストレス」と「コンプレックス」の2つです。…

確実にやせる中学生向けダイエット!運動と2つの食事の仕方

学校の絵

「確実にやせたい!」と思う中学生は多いです。体型が気になる年齢ですよね。そこで、確実にやせる運動方法をご紹介しましょう。 HIITとは、ダッシュ4本のように「数十秒の全力運動と休憩を交互に行うトレーニング」を言います。そ…

50代女性には糖質制限!食事ダイエットをおススメする3つの理由

50の数字の標識

「50代になって、やせられる食事って、何だろう」と思う女性は多いですよね。若いころの体型とは違い、たるみも目立ちますから。 そこで、50代におススメする食事ダイエットをご紹介しましょう。それが「糖質制限」です。理由は、次…

ダイエットが男の婚活を救う3つの理由と女性が振り向く4つの力

綺麗な結婚式

「ダイエットすれば、婚活がうまくいくかな」と思っているあなた。 そこをご説明しましょう。やせた人と太った人は、違う人生を歩みます。なぜなら、次の3つの理由があるから。 このハンデを、あなたも持っています。だから、女性は振…

40代男の痩せない3つの理由、この見直しでダイエットを加速!

「40代にもなると、痩せないよな」と嘆いているあなた。その痩せない理由を、3つ話しましょう。 さらに、あなたに必要な見直しを3つ説明します。 これで、ダイエットは確実に成功します。その証拠が、私そのもの。私は15歳から、…

40代、男に必要な2つの食事制限と5つのダイエットポイント

ネクタイを締める人

「40代、男にとって、ダイエットに効果的な食事は、何だろう?」とあなたは、思っていますよね。そこで、まず2つの食事制限をお話しましょう。 これで、ダイエットをスタートできます。 また、40代のダイエットのポイントも5つ、…

「40代、男」お腹まわりと人生を変えるダイエット3つの条件

デスクに向かう人

「このお腹をどうにかしたいな」と40代を過ぎると思いますよね。 ただ、お腹だけ痩せる方法はありません。そこで、本当のダイエットをご紹介します。これこそ、あなたが求めているもの。 これで、ダイエットは成功します。1つずつ、…