体は引き締まってきた、痩せたのに体重が減らないは、理想のダイエットですね。

「見た目は痩せて、引き締まったのに、体重が減らない」と言う変な悩み方をしているあなた。

うらやましい。ダイエットの理想ですよ。そのまま続けてください。これで、何も怖くありません。

喜ばしいこと

体型が変わったのに、体重が減らないのは、理想です。なぜなら、脂肪が落ちて、筋肉がついているから。

鏡を見て違いがあるなら、理想的

鏡を見て「細く引き締まった感じ」があるなら、理想的ですね。なぜなら、それこそ「他人から見たあなた」だから。これが変われば、体重は100kgでも、150kgでも問題ありません。

つまり、体重が「意味のない数字」だと、わかりますよね。

筋肉と脂肪の違い

筋肉と脂肪は、見た目でこれほど違いがあります。

Ivory Catherineさんのチャンネルより

つまり、同じ体重なのに、体型が違ってくる。例えば、サッカー選手のクリスチアーノ・ロナウドと、芸人の兵頭大樹さんは、同じ84kgです。

maidigitvの公式チャンネルより

カジサックのチャンネルより

だから、鏡を見ることが大事なのです。

水分が抜けたことも、１つの原因かも

水分が抜けると、体は引き締まります。なぜなら、体の70％は水分で出来ているから。これがなくなれば、筋肉が浮き上がってくるのです。

今のまま続けるべき

そして、今のダイエット方法を続けましょう。それで問題ありません。

まとめ

あなたの悩みは、心配しなくてOKです。何も迷うことはない。そのまま、突き進んでください。