40代なら総合格闘技を始めるべき３つの理由。２つの不安も消す方法

「40代で総合格闘技始めるのって、やっぱりおかしいかな？」と思っているあなた！

ぜひおススメします。その理由は次の３つです。

これで、あなたも自信を持ちます。さらに、不安な２つを考えましょう。「ケガ」と「年齢による衰え」。これも、対策があります。

最後に成長を実感すること。格闘技は、サッカーやバスケットボールと違い、経験がない人が多い。だから、今始めれば、昨日のあなたより上達している。これが、自信をつけるのです。さあ、早速、読み進めてください。

40代で始めるなら、総合格闘技である３つの理由

40代で始めるなら、総合格闘技です。理由は次の３つです。

早速、確認しましょう。

１：全てを行っている

最初は、全てを行っている点。タックル、寝技、関節技、パンチ、キック、全部やるので、初心者にとって１番いいものになります。

あなたに合ったものが必ず見つかる

なんでいいの？

はい。「あなたにピッタリなもの」が絶対見つかるからです。

パンチが得意なら、ボクシングに進むのもアリです。キックが上手いなら、キックボクシング。寝技なら柔術（じゅうじゅつ）もいいですね。「すべてに通じている」ので、初心者には、最もおススメです。

２：最も強い１つである

総合格闘技は、最も強い１つです。それは反則が少ないから。

反則の少なさが、強さの理由

総合格闘技は、ほぼすべてができるので、強いです。なぜなら、ボクシングもキックボクシングも勝てないから。キックボクサーも、ボクサーも、寝技、関節技を受ければ、絶対に負けます。これが、強さの理由です。

３：通いやすい

最後に、通いやすい点。ジムは、公共交通機関で行けることが多い。このため、仕事帰りにも行きやすいです。

ジムでトレーニングするメリット

さらに、ジムでトレーニングする点もいいですね。空手なら、当然、師範（しはん：先生）がいる時間帯に、道場に行く必要がある。教えてくれる人がいませんからね。

しかし、ジムでは、営業時間であれば、トレーナーがいるので、練習出来ます。

不安な２つを考える

40代で、初心者となると、次の２つが不安になります。

この点を考えてみましょう。

１：ケガ

まずは、ケガ。当然、心配になる点です。

無理すると、絶対にダメ

無理すると、絶対にダメです。筋肉や関節に大きな負担がかかる。基本ですが、必ず守りましょう。

ディフェンス練習を多めに

ディフェンス練習を多めにしましょう。これで攻撃をあまり受けず、あなたの体が守られます。

２：年齢の衰えをカバーする４つの方法

年齢の衰えは必ずあります。20代と同じようには動けません。そこで、次の４つをご紹介します。

うまく試合運びを、目指しましょう。

①：当て感

当て感とは「当てる感覚」で、これは天性（てんせい：生まれ持ったもの）であることが多いです。

おい！　そんなの参考になるかよ！

…。そして、続いてです。

②：経験

次に「経験」です。

だから、経験なんて、ないじゃん！

いえいえ。今まで生きてきたもので、応用するのです。

例えば、釣りや将棋、サッカーやバスケットボールなどで、考えられます。

本当？　じゃあ、例えば？

相手に「違う情報を与える」といったフェイントを考えてみましょう。

一つの例ですが、まず最初、フックを大きく振ります。

そして、相手が「こいつのフックは分かった」と感じたら「小さく鋭く」打つのです。

これで、確実に当たります。

「シュートと見せかけて、パスを出すフェイント」から「ジャブと見せて、フック」でもいいですね。あなたが積み重ねてきたものが、そのまま武器になります。

③：タイミング

そして「タイミング」。これが合うと、少しの力で倒れます。カウンターがその１つですね。相手の呼吸や間合いを使って「相手の出てくるところに合わせて」倒す。力だけでは、倒れません。

④：体の使い方

最後に、体の使い方。例えば、ストレートリードという考え方をご紹介しましょう。

これは、ジークンドーで使われている論理です。拳・肩・頭が一直線上になると、体が固まり、強い攻撃を打てるもの。

 

矢地 祐介 Yusuke Yachiさんのチャンネル

このような、強い攻撃の作り方もあるのです。

速さは威力になる

ただ、前提として、スピードが速いと威力も上がります。これは「物理（ぶつり）の法則」。運転免許試験でも「スピードが倍になると、交通事故の衝撃は４倍になる」と教えられます。

「力を抜くこと」こそ、大事

そして、速さを出すには、力を抜くことです。これは動画で見てみましょう。こちらをご覧ください。

 

矢地 祐介 Yusuke Yachiさんのチャンネル

はっきり言って、すごい速さです。これに必要なのは「脱力」。

つまり、年齢、若さは関係ないのです。

40代でも成長を実感する

総合格闘技は「成長を実感する」ので、間違いなくおススメです。

野球やサッカーと違って、成長を感じ、自信がつく

総合格闘技を、小さいころ経験した人は少ないでしょう。だから、昨日より上手く、強くなります。これで成長を実感し、自信がつくのです。

ただ、野球やサッカーなら、そうはいきません。学生時代、若いころの方が上手いことも多い。これだと、みじめに感じて、結局やらなくなる。ここが大きな違いです。

昔の自分よりも明らかに上であるため、心が充実するのです。

まとめ

40代でも、総合格闘技は出来ますし、むしろおススメです。この記事を読む前は、あなたも少し戸惑っていたでしょう。

しかし、今は違う。目に力があり、進むべき道がはっきり見えている。さあ、踏み出しましょう。ぜひ、格闘技の素晴らしさを実感してほしいなと思います。