大人で始めるならフルコンタクト空手。２つの不安をやる気に変える！

「空手って、大人も出来るかな？」と思っているあなたへ。

空手には、次の２種類があります。

そして、始めるなら、攻撃を当てるフルコンタクトです。

え？　でも、不安…、

そうでしょう。あなたは次の２つについて、戸惑っているはず。

これを、きちんと確認することで、自然と無くなります。さあ、さっそく始めましょう。

空手は大きく２種類がある

空手には、大きく２種類あります。

それでは、１つずつ見ていきましょう。

１：フルコンタクト空手は、同じ大人と練習できる

大人で始めるなら、フルコンタクトがいいです。なぜなら「青年の部」など、大人だけの教室があるから。同じ人と練習する環境は、続けやすいです。

「子供に交じって、あなただけ」は、なかなか難しいですよね。

２つの不安

フルコンタクトを始めるなら、２つの不安が出てきます。

それでは、１つずつ見ていきましょう。

その１：練習についていく不安

空手なので、先生から出されたメニューをこなす必要があります。「突き100本！」と言われたら「押忍（おす）」と言って、やる必要がある。この不安は確かにありますよね。

弱い自分に打ち勝つ

しかし、この「練習についていく」ことは「弱い自分に打ち勝つ」ことと似ています。なぜなら、あなたが思っている限界は「限界のかなり手前」だから。

仕事でも、スポーツでも「できる」と思ってやれば、意外とやり遂げられます。その代わり「できない」と思うと、全くできません。この「心の持ち方」を変えれば「弱い自分に打ち勝てる」と、多くの本や人が言っているのです。

ただ、気分が悪くなったら、休みましょう。健康も大事ですからね。

その２：ケガの不安

ケガの不安もありますよね。蹴りも拳も、体に受けますから。

痛いし、怖いですよね。

当てない（寸止め）練習を多くする

私はボクシング歴10年で「当てる格闘技」をしていましたが「当てない練習」を多くします。なぜなら「攻撃を見る、受ける練習」がたくさんできるため。

攻撃を受けると、ダメージが残り、体力も無くなって、練習が出来ません。だから、寸止めで経験を積むのです。フルコンタクトでも、当てない練習を多くしましょう。

２：攻撃を当てない（寸止め：すんどめ）空手

なんか痛そうだし。攻撃を当てない空手ってないの？

あります。伝統空手（でんとうからて）と言うものです。

攻撃を当てない寸止めの空手を「伝統空手」と言います。

私の子供もやっています。今度、黒帯に挑戦。

ただ、大人はやりにくいです。

大人の「伝統空手」が、やりにくい３つの理由

大人の伝統空手がやりにくい理由は、次の３つです。

これなら「う～ん、そうか」と納得します。

その１：子供がほとんどである

伝統空手は、子供がほとんどです。よく言われる「空手教室」ですね。攻撃も当てないから、安全。形（かた）と呼ばれる演武（えんぶ）なら、ケガの心配も少ないです。

その２：大人がやり始める理由の多くが「わが子のため」

それでも、大人がやる理由の多くが「子供が習っていて、教えるため」「監督（試合で指示を出せる人）として、付き添うため」です。つまり「強くなる」同じ心を持った大人がいないので、どうしても浮いた状態になる。

私の息子の教室も、70名近い子供の中で、大人はたった２人。見た感じ、とてもやりにくそうでした。

その３：指導がないことも多い

空手教室ですから、当然、子供への指導が前提です。このため、声をかけられず、イメージと大きく違うこともあります。

ちなみに、子供の空手教室でも、先ほどの２名が体育館のスミで、形の練習をする姿を、よく見ます。あなたは「この状況を本当に望むのか」もう１度、考えてください。

黒帯は３～４年で取れることも

それでも、やりたい！　黒帯になりたい！

と言っているあなたへ、黒帯に必要な時間をご紹介しましょう。

「自主練習」と、週に２～３回の「道場での練習」を行えば、３～４年で可能です。

ただ、１つだけポイントがあります。

鏡を見ると、うまくなる

格闘技は「鏡を見る」と、うまくなります。なぜなら、直すべき点が、すぐにわかるから。

ボクシング歴10年の私が、お伝えしたいのがこれです。

ぜひ、おススメします。

まとめ

空手は、日本人なら憧れますよね。道着に黒帯は、やっぱりかっこいいです。

ただ、続けやすい環境か、見極めることも大事です。納得して選んだ道なら、確実に続けられる。さあ、あとはあなた次第です。

これで、１つの基準がわかります。さあ、さっそく始めましょう。