筋肉は「重くても、ダイエットで落としてはダメ」見るべきは「体型」！

「筋肉って、重いから、無くせば痩せるかな」と思っているあなた。

その考えは、今すぐ捨てましょう。

見るべきは体型です。あなたは綺麗で、カッコよくなりたいはず。そのために、筋肉は絶対に必要です。つけるメリットと、つけ方で体型が変わることもお話しします。

これで、頭が180度変わりますよ。

体重ではなく、体型を変える

体型こそ、変えるものです。なぜなら、これが「他人から見たあなた」だから。100㎏でも、200㎏でも、細く引き締まった体型なら、カッコよく綺麗ですよね。

ここを目指すべきです。

体重は意味のない数字

つまり、体重は意味のない数字です。誰も、あなたの体重を知らない。書いた紙を背中に貼っていないし、SNSで全世界に発信もしていない。気にする必要はありません。

筋肉をつける３つのメリット

筋肉をつけるメリットは次の通りです。

では、確認です。

その１：カッコいい体になる

まず、先ほどから言っている「カッコいい体」になること。同じ体重でも、まったく違います。例えば、サッカーのスーパースター、クリスチアーノ・ロナウドと同じ体重の芸人さんがいます。それは兵頭大樹さん。

どちらを目指すか、もうわかりますよね。

その２：リバウンドしにくい体になる

次に、リバウンドしにくい体になること。筋肉はエンジンのようなもの。同じ動作でも使うカロリーが多くなります。しかも筋肉の維持には、運動が必要なので、ここでもカロリーを多く消費します。

その３：姿勢が変わる

姿勢が変わるので、見た目が変わります。こちらをご覧ください。

明らかに印象が変わりますよね。こういうメリットもあるのです。

つける筋肉で、体型が変わる

つける筋肉で、体型が変わります。具体的には、こちら。

つまりトレーニングの違いでもあるのです。

まとめ

体重は全く意味がありません。鏡を見ましょう。それだけで、あなたの考えが180度変わります。さあ、体重計など捨てましょう。