あなたがやるべきことは、こちらです。
①：実績ある「パーソナルトレーニングジム」に行く
②：ジムに通う間
- 「そこで学んだこと」
- 「このサイト」
- 「別のサイトやSNS」
など、正しい情報を取り入れる
③：２か月後、その情報で、一生続くダイエットを行い、体型を維持する
これで、不安は解消されます。
３つある、あなたの不安を、順に追って解消
今のあなたにある「不安」と「解決方法」がこれです。
- このサイトの情報だけで、痩せるのか
「短期間で痩せるために、ジムに行く」
- ジムの料金「30～40万円」は、その価値があるのか
「大事な時間を」「お金」で買うという素晴らしいアイデア
- リバウンドしたら、どうするのか
「その不安をこのサイトで消す」
１つずつ見ていきましょう。
１：短期間で痩せるために、ジムに行く
「このサイトだけで、痩せるのか？」と不安に思う理由は「実績がない」から。私だけが、細く引き締まった体型ですからね。
だから「実績ある」パーソナルトレーニングジムに行くのです。
運動と食事、心の不安を解消
ここなら、２か月で細く引き締まります。これで、不安は無くなる。
まず、ジムでの運動は「筋トレが中心」です。つまり、運動神経がなくても大丈夫。さらに、食事においても、毎回、写真を送り、コミュニケーションも取れるので、心強いですよね。これで、心も体も安定します。
プロの知識を、あなたは手にする
ジムに通えば、当然、トレーナーの知識を、あなたは手にできます。頭脳が変われば、行動が変わる。これで、体が変わり、心までも変化する。人生が変わる理由がこれです。
２：大事な時間を、お金で買うという素晴らしい発想
「30～40万円を、そもそも払うべきか」と言う不安もあります。
そこで「お金で時間を買う」点をお話ししましょう。つまり、こういうこと。
「数か月～数年」⇒
- 「２か月」
- 「30～40万円」
これは、素晴らしい選択です。なぜなら、お金は増やせる・稼げるが、時間は戻らないから。
つまり「時間を買う」のは、コスパ（コストパフォーマンス：少ない投資で、大きな結果が得られる）がいいわけです。
例えば、多くの経営者は「時間を買って」います。「給料」も「あなたの時間を買って」「経営者が必要な仕事や作業をして」もらっている。この方法は、スティーブジョブズも、松下幸之助（まつしたこうのすけ）も、柳井正（やないただし：ユニクロの創業者）も、孫正義（そんまさよし：ソフトバンクグループ創業者）も、同じです。
このサイトでは「少しずつ積み重ねていけば、確実に痩せる」ことがコンセプト。つまり「数年単位」を見ている。「一生続ける」ので、当然です。
ただ、あなたが「この期間」待てないのも事実。
- 「今すぐ結果を出したい」
- 「もっと早く痩せて、綺麗な姿になりたい」
- 「〇か月後に、かっこよく、スーツを着たい」
この願いを早くかなえるために、お金を使うのです。こう考えると「確かに安いかも」と思いますよね
安心をお金で買う
さらに、安心もお金で買えます。数多くの実績で証明された「知識」「トレーナー」「カリキュラム」「データ」。これを買えるのです。
例えば、あなたは「３か月でマイナス５キロ」など、自分勝手に「目標」を立てたことがあるはず。そこに、計算・理論・証明などは一切なかった。つまり「裏打ちされた数字ではない」のです。だから、失敗するのは当然です。
その点、パーソナルトレーニングジムは違う。豊富なデータベースと経験から、あなたに合ったメニューを作ります。それをもとに、しっかり行動する。迷いなく出来るので、あなたの体型が簡単に変わり、成功は約束されます。
【２０２１年１月１０日追記】コロナに関しても、安全である５つの理由
- あなたとトレーナーだけで、距離（ソーシャルディスタンス）をきちんととれる
- あなただけが利用している場合が高い
- 利用者を制限しやすいので、いわゆる「３密」を避けられる
- トレーナーが、あなただけについているので、消毒作業を徹底しやすい
- 利用者を特定できるので、トレーニングした後も安心である
普通のジムは、色々な人が利用しています。つまり、道具を使った利用者の特定がほぼ不可能。
さらに「３密」を避けるのも、難しい。
安全・安心もお金で買えるなら、安いものですよね。
３：リバウンドの不安を、このサイトなどで消す
ジムが終わると「リバウンドした」とよく聞きます。調べればすぐに、太った芸能人などが、ネットで見れますよね。
そこで「ジムに通っている２か月間」で「１人でも出来るダイエット」を身に付けるのです。具体的には、次の３つの情報を意識しましょう。
- パーソナルトレーニングジムで得た知識
- このサイトの記事（現在300以上の記事。最終目標は600）
- ほかの本、サイト、SNSの情報
「通った後・痩せた後」も考えておけば、対策も万全です。
ジムを続けた場合ですが「毎月10～15万円ほど」さらに必要になります。「40万円を支払った後」では、正直、厳しいですよね。
通っている間に、色々な情報を手にできる
通っている２か月間、トレーナーから、色々な情報を聞くので、たくさんのアイデアが浮かぶはず。より良い方法が、どんどん出ますよ。
選ぶポイントはたった１つ「通いやすい」だけ
ジムを選ぶポイントは「通いやすい点」だけです。なぜなら、絶対に続くから。40万円支払っても、行くのが面倒なら、絶対にやめます。「時間を無駄にできない・したくない」と、言い訳をする。
あなたの住む場所で、通えるところを見つけてください。
「大手」と「小さな」ジムのメリット・デメリットは「表と裏」
さらに、ライザップなどの「大手」と「小さな」ジムのメリット・デメリットの関係はこちら。
- ①：「大手のメリット」＝「小さなジムのデメリット」
- ②：「大手のデメリット」＝「小さなジムのメリット」
具体的に、見ていきましょう。
【大手のメリット】
- データ・経験が豊富
- トレーナーへのマニュアルなどが充実して、ある程度のサービスが受けられる
『小さなジムのデメリット』
- データ・経験が少ないことも
- マニュアルがあまりないため、トレーナーによって違いが出てくるかも
【大手のデメリット】
- トレーナーの数が多いため、あなたに合わない人もいる
- 金額が高い
『小さなジムのメリット』
- トレーナーの数が少ないため、より密接な関係を作れて、サービスが高いこともある
- 金額が安め
実際に見学をしてみる
そして、見学をしましょう。目で見てわかる情報が、たくさんあります。成功のために、絶対に必要です。通うのは、あなた自身ですからね。
パーソナルトレーニングジムは、それほど多くない
ただ、コンビニや歯医者と違い、パーソナルトレーニングジムは、まだ多くありません。つまり「近くにあれば、そこしかない」となります。
第一候補は「ライザップ」
そこで「全国大手」のライザップをご紹介します。
ここなら、通える人が多いでしょう。
「ライザップがイヤ」なら、オンラインでのジムも考える
「ライザップはちょっと…」と思う人なら、オンラインでのジムもあります。具体的には、アプリの１つである「LINE」を使って、行います。
「マシーンがないのに」という不安も問題ありません。なぜなら、自分の体重を使った自重トレーニングだけでも、効果があるから。私も2019年2月から、筋トレをしており、今が、人生で最も腕が太いです。こちらも、参考にしてください。
次の地域に住んでいるなら、ライザップ以外もある
それでも「ちょっと」と悩むあなたへ。
「次の地域」に住んでいるかを確認して下さい。
なお「女性限定」のジムもあるので「性別」で分けております。
- ①：北海道札幌市
- ②：埼玉県
- ③：千葉県（女性のみ）
- ④：東京都（23区、市に分けて確認）
- ⑤：岐阜県岐阜市（女性のみ）
- ⑥：京都府京都市（女性のみ）
- ⑦：愛知県名古屋市
- ⑧：三重県津市（女性のみ）
- ⑨：大阪府
- ⑩：熊本県熊本市（女性のみ）
- ⑪：沖縄県（女性のみ）
①：「北海道札幌市」にあるジム
②：「埼玉県」にあるジム
③：「千葉県」にあるジム
④：「東京都」にあるジム
こちらにあるジムをご紹介します。
- １：千代田区
- ２：中央区
- ３：港区
- ４：新宿区
- ５：台東区
- ６：墨田区
- ７：品川区
- ８：目黒区
- ９：世田谷区
- 10：渋谷区
- 11：豊島区
- 12：北区
- 13：足立区
- 〇：町田市
- 〇：武蔵野市
- 〇：立川市
１：千代田区
２：中央区
３：港区
４：新宿区
５：台東区
６：墨田区
７：品川区
８：目黒区
９：世田谷区
10：渋谷区
11：豊島区
12：北区
13：足立区
〇：町田市
〇：武蔵野市
〇：立川市
⑤：「岐阜県岐阜市」にあるジム
⑥：「愛知県名古屋市」にあるジム
⑦：「三重県津市」にあるジム
⑧：「大阪府」にあるジム
⑨：「京都府京都市」にあるジム
⑩：「熊本県熊本市」にあるジム
⑪：「沖縄県」にあるジム
お目当てが無ければ、先ほどのジムを見ていく
ここに、お目当てのが無ければ、先ほどのライザップ、オンラインでのジムにしましょう。
今、決断をし、見学に行けば「これからの時間」も「考え」も、より広がります。必ず行きましょう。
これが、私からの提案です。
現在、新型コロナウイルスの影響で、日本中がかなり大変な状況です。
ただ、パーソナルトレーニングジムも、普通のジムに比べると、より安全です。その理由は次の５つ。