ダイエットで怖いリバウンドについて、まとめています。

ダイエットで最初から体重が減らない4つの理由と8個の見直し
「ダイエットし始めたのに、最初から体重が減らないの」と困っているあなた。それは次の4つの理由が考えられます。 まず、ここを確認してください。そして、あなたのダイエットを「食事」と「運動」と「そのほかの面」で、見直しましょ…
ダイエットで怖いリバウンドについて、まとめています。
「ダイエットし始めたのに、最初から体重が減らないの」と困っているあなた。それは次の4つの理由が考えられます。 まず、ここを確認してください。そして、あなたのダイエットを「食事」と「運動」と「そのほかの面」で、見直しましょ…
「リバウンドなしの食事って、無いかな…。」 その理由と、食生活を続けるコツを3つご紹介しましょう。 これで、理想の体重になります。 リバウンドなしこそ、ダイエット最大の目的です。 この3つで、あなたの体は確実に変わり始め…
運動しても痩せなければ、意味がありませんよね。「どうして、あんなに体を動かしているのに、痩せないの!」と、不安に思う人は、意外と多いです。 しかし、運動しても痩せないことがあります。これを言うと、みなさん驚…
ダイエットのために、運動をする人は多いです。「体を動かして、体重を減らそう」と考えるから、当然ですよね。 でも、運動して体重が減らないこともあります。そこで、まずこの3つの理由についてお話していきます。具体的にはこちらで…
ダイエットに成功した1か月後。リバウンドしては、何の意味もないですよね。リバウンドとは、ダイエット前と同じか、それ以上に体重が増えることを言います。考えただけで、恐ろしいですね。 また、「リバウンドしないことが、ダイエッ…
運動して、ダイエットを目指す人は多いです。体を動かせば、カロリーも使いますし、脂肪も燃えやすくなります。 しかし、運動でも太る可能性があります。まず、この理由について、詳しくお話していきましょう。具体的には…
ダイエットのために、運動している人は多いです。しかし、体を動かしているのに、太ったら不安になりますよね。 「自分の運動はほんとに正しいの?」 「なんで、運動しているのに、太るんだ!」 こう思う人は、意外と多いです。そして…
「体重計を見なくても、ダイエットは成功できる」といわれても、体重は気になりますよね。 また、運動していても、増えていたら、がっかりします。「あの頑張りはなんだったの?」と、不安になりますよね。 しかし、運動…
ダイエットが順調だと、体重計に乗るのも楽しいですよね。減った体重を実際に見ることが、こんなにうれしいものかと思います。 しかし、ダイエットには停滞期があります。これは今まで体重が減っていたのに、急に変わらな…