「ちゃと」の記事

1ヶ月で見た目を変えるには、むくみ取りしかない。ただ本物のダイエットのきっかけに

カレンダー

「1ヶ月で見た目を変えたいな」と思っているあなた。 ただ、これをきっかけに「本物のダイエット」につなげてほしい。そこで、次の3つをご紹介します。 さあ、早速始めましょう。 むくみ取りしかない   1ヶ月で結果を…

見た目が変わらないのに体重が増える3つの理由。正しいダイエットが体型を変える

女の子が見ている

「見た目が変わらないのに、体重が増えるのは何でかな?」と思っているあなた。その理由は次の3つです。 それぞれ見ていきましょう。そして、普通のダイエットこそ、今のあなたに必要な方法。食事制限と運動について、しっかり見ていき…

有酸素運動で体脂肪が減らない7つの理由。追加する筋トレも解説します

「有酸素運動しているのに、体脂肪が減らないんだけど」と悩んでいるあなた。その理由は次の通りです。 そして、1キロ脂肪が減る計算をしてみます。さらに、プラスする「筋トレ」「食事」をそれぞれご紹介。これで、あなたは前を向ける…

歩いても体重が減らない9つの理由。楽しいなら絶対に続けるべき

モデルのキャットウォーク

「歩いても、体重が減らないな」と悩んでいるあなた。その理由は次の通りです。 ただ「歩くのが楽しい」なら、絶対に続けましょう。それが「成功するダイエット」だから。私もこの法則で、176㎝、65kgの体型を28年間維持してい…

炭水化物抜きで体重が減らない4つの理由。味方にすれば、ダイエットが加速

トースター

「炭水化物を抜いているのに、体重が減らないな」と悩んでいるあなた。その理由は、次の通りです。 そして、次の4つを注意すること。 これだけで、ダイエットは生まれ変わりますよ。 減らない4つの理由   減らない理由…

なんで体重が減らないの?6つの理由と確実に成功するダイエット

シカの絵

「なんで、体重が減らないかな?」と悩んでいるあなた。その理由は、次の通りです。 そして、ダイエットでストレスを解消すると、必ず成功します。その力は「食事」と「運動」にある。その逆で、ダイエットがストレスになると、確実に失…

「体重が減らないストレス」はいらない。大事なのは「体型」ですよ

寝ている猫

「体重が減らなくて、ストレスだ~」と感じているあなた。 さらに、ダイエットの見直し方法もご紹介。これで、もう迷わない。そして、ダイエットの驚くべき力も解説します。さあ、あとは、この記事を読むだけ。早速、下にスクロールして…

体脂肪が減らない6つの原因。理由を聞くと「ただの数字」だと納得

氷の結晶

「体脂肪が減らない原因・理由を知りたい」と思っているあなた。その原因は、次の通りです。 そして、ダイエットは健康になること。シックスパックなど、割れた腹筋は「健康」とはいいがたいです。ここを確認すれば、頭もクリアになりま…